隨著氣溫驟降，許多人開始從衣櫃深處翻出厚重的冬被。然而，長期存放的棉被容易累積灰塵、塵蟎，甚至霉菌，直接使用可能對健康不利。因此，掌握正確的清洗和曬被方法，既能提升睡眠品質，也能延長棉被使用壽命。

粉專《賣厝阿明 知識+》曾於粉專分享，常見的5種棉被材質該怎麼清理及晾曬：

材質1／蠶絲

蠶絲被質地柔軟，不宜水洗或乾洗，以免損傷纖維；有污漬時，輕輕擦拭，清潔後避免陽光直曬，以免纖維脆化，建議陰涼處風乾一小時。

材質2／纖維

人造纖維被清洗相對簡單，可直接放入洗衣機清洗，使用中性洗劑，建議用40 度以下，清洗後可在陽光下晾曬，確保完全晾乾。 

材質3／羊毛

羊毛被不建議水洗，因為水洗可能導致羊毛纖維結球、縮水或變形，最佳方式是乾洗，清洗後在通風處風乾一小時，避免陽光直射。 

材質4／羽絨

羽絨被不宜頻繁清洗，建議每3至5年乾洗一次即可，清洗後應在通風處風乾一小時，並定期進行除濕，以保持其蓬鬆度和保暖性。 

材質5／純棉

純棉被不適合水洗，因為水洗可能導致棉花纖維結塊，影響保暖性；建議在陽光下輕拍晾曬，利用陽光的紫外線進行殺菌，同時保持被子的蓬鬆度。 

曬被也有學問！這些常見誤區你中招了嗎？

台灣濕冷的天氣常讓棉被難以曬乾，令人困擾。日本花王Attack曾於社群分享「倒三角晾曬法」，只需將毯被以倒三角形掛在曬衣桿上，讓四角自然垂下不重疊，即可加速晾乾。此方法能改善通風，並使水滴集中於布料角落，比傳統平曬更高效。

此外，許多人趁著陽光好時曬棉被，想除濕、殺菌提升睡眠品質，但若方式不對，反而適得其反，幸福空間提醒，曬被子時需注意以下三個常見迷思，才能有效發揮作用。

迷思1／曬越久越好

許多人認為，棉被曬越久，殺菌效果越佳，但幸福空間指出，長時間曝曬可能導致被子內部材質因高溫而變形，縮短使用壽命，建議在上午11點至下午2點陽光最強時，曬1至2小時即可；若家中有過敏體質者，直接使用烘衣機更為適宜，避免空氣中的汙染物附著在被子上。

迷思2／拍打能除塵

曬被子時拍打，似乎能看到灰塵飛出，給人除塵的錯覺，但這樣做不僅效果有限，還可能讓塵蟎和灰塵擴散，並損壞被內纖維，降低保暖性；建議曬完後，用吸塵器輕輕吸過，便能有效清潔。

迷思3/黑色塑膠袋曬太陽能殺塵蟎

有民眾會將被子放入黑色塑膠袋曝曬，期望透過高溫殺死塵蟎，然而，若袋內溫度未達55度以上，此方法效果有限，即使「偏方」成功殺死塵蟎，仍需水洗或使用塵蟎機，才能徹底清除塵蟎屍體。