牙醫師游惠捷在臉書粉專《東隆牙醫診所》表示，愛咬冰塊、頻繁喝碳酸飲料、吃冰後沒做口腔清潔等3大行為對牙齒的傷害不容小覷，不僅會磨損牙齒表面的琺瑯質，還會造成牙齒腐蝕或裂開，且增加蛀牙機率。

NG行為1：愛咬冰塊等堅硬物質

許多人都有咬冰塊的習慣，但長期下來容易磨損牙齒表面的琺瑯質，甚至可能導致牙齒裂開。此外，《Hello醫師》提到其他涉及口腔的習慣也應盡量避免，例如，專心的時候會咬筆、用牙齒打開塑膠袋包裝或寶特瓶瓶蓋。

NG行為2：吃冰後沒有做好口腔清潔

冰品中通常含有大量糖分，食用完後應在短時間內清潔牙齒，否則蛀牙菌會在口腔中形成酸性環境，造成蛀牙的問題。

NG行為3：頻繁喝碳酸飲料

不論是含糖或無糖的碳酸飲料，都屬於酸性食物，若攝取過量可能會腐蝕牙齒，建議飲用時可使用吸管，喝完後應盡快刷牙漱口，減少對牙齒的傷害。

image source: 翻攝自FB／東隆牙醫診所

除上述習慣外，中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱曾提醒，不喝水也對口腔健康有危害。若不喝水將導致口水減少，而口水是清潔口腔的重要關鍵，可預防蛀牙、使口腔中的酸鹼值穩定，以及避免細菌過度繁殖，且口中唾液減少時，牙齒容易咬傷嘴巴和舌頭。

image source: 翻攝自FB／劉馥萱醫師 假牙贋復家庭牙醫

吃蘋果居然比喝汽水更傷牙？竟給牙齒將近4倍的負面影響