image source：示意圖／ChatGPT

文／吳宜臻

再過幾天就是母親節了，對於職場媽媽而言，維持工作與生活之間的平衡是一項相當大的挑戰。職場媽媽們的疲勞主要源於同時應對職場和家庭的壓力，經常忙到沒有充分的時間休息，在蠟燭多頭燒的狀況下，讓不少媽媽大喊吃不消，「完全沒有自己的時間，除非放棄睡覺」、「每天忙完都是半夜2點過後，隔天7點要起床上班，覺得自己真的是燃燒生命照亮小孩」，不過也有網友分享「上班就是自己的時間」、「有小孩之後我好愛公司哈哈哈」、「上班就是自由！現在超級期待結束育嬰復職」。

時間永遠不夠用好焦慮！95.1%職場媽媽渴望喘息

yes123求職網，特地進行「職場媽媽焦慮疲勞與母親節願望調查」，從調查結果來看，在可複選的情況下，約有84.3%是為了想分擔家計成為職場媽媽；剩下的原因依序為經濟自主佔80.3%；約有62.2%的媽媽是不想與社會脫節；35.2%則是享受工作成就感。面對家庭總收入，僅有9.2%的人表示經濟壓力不大，其中有24.4%表示經濟壓力大到需要娘家援助。

不少職場媽媽希望兼顧工作表現與陪伴孩子，勞心又傷神的狀況下，常常感到焦慮，調查也深入了解媽媽們的焦慮有哪些？在職場焦慮部分，分別為長期低薪或未調薪、怕影響分擔家計的能力、無法配合加班、應酬或出差，以及為了家裡事情請假，造成同事工作量增加；而家庭焦慮來源前三名則是，下班回家後無法休息因還有一堆家事要處理、子女教育學習問題、錯過陪伴小孩成長的時間，進一步調查發現，有高達86.3%的媽媽會因為必須上班無法親自照顧小孩而有罪惡感。

在勞心又傷神的情況下，有高達95.1%曾想過要離家喘息一下，若想真正得到休息，媽媽們覺得平均需要9.5天才夠，其中約17.6%的媽媽表示，需要超過半個月的時間才能充分休息。

綜觀以上結果，yes123求職網發言人楊宗斌解讀，雖然孩子可說是「甜蜜的負擔」，但是職場媽媽身為家庭裡的「三明治族」，除了要拿捏家庭與事業的平衡，可能還要照顧家中長輩、分擔扛家計的責任，同時面對公司績效的要求，楊宗斌提醒職場媽媽們要學習適時且適度地放鬆和休息，否則壓力過大可能會引發身心崩潰；在處理育兒問題上，他則認為職場女性面臨更多的顧慮，因此除了需要家人的理解和支持外，甚至需要與上司進行溝通，談論她們當前的生活或婚姻狀況，以尋求職業生活的平衡點。

《房產溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統觀察近半年（2023/11/07~2024/05/06）討論「職場媽媽」，網友探討全職、育兒、兼顧、辛苦、忙碌、負擔、壓力、陪伴、責任等熱門關鍵字，職場媽媽經常被拿來跟全職媽媽比較，也有很多媽媽陷入是否要卸下職場身分專心投入家庭的煩惱，有網友表示「假日全職媽媽，平日職場媽媽最累」、「我是全職媽媽，我還是覺得可以的話還是有工作比較好」、「我覺得全職真的要看老公的個性，是否對家庭成員非常大方不管錢」、「還在工作還能有時間好好吃飯，全職帶小孩之後一天有吃到兩餐就要偷笑了，常常累到吃不下然後半年爆胖十公斤」。

image source：《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統

分析說明

分析區間：本文分析時間範圍為2024年01月01日至2024年05月06日。