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文／顏郁恩

即便天氣熱到不行，不少人仍會在考量電費上漲的情況下做出讓步，轉為開電風扇消暑，而是否要「打開窗戶通風」，還是「關窗避免熱氣進入」眾說紛紜。對此，專家表示在某種狀況下，關窗戶反而比開窗更舒適涼爽。

室外溫度比室內高　開窗反而更熱

根據《鏡報》報導，專家指出人們在遇到高溫時，經常會本能地開窗，希望讓外面涼爽的空氣到室內讓空氣流通，保持房內的舒爽。不過如果室外溫度比室內高的情況下，開窗戶反而會讓房內變得更熱，對此專家就表示，只要察覺室外氣溫比室內高，除了可以緊閉窗戶之外，也可以不關窗，拉起窗簾或者降下百葉窗，也能有類似的效果。

Image source：unsplash 百葉窗

早上開窗　中午到日落關窗　晚上再開窗

而對於什麼時候要開窗，什麼時候要關窗，專家也提到，「早上和晚上應該把窗戶打開」，這樣一來，外面涼爽的空氣就能進入室內，接近中午時分到日落的這段時間則應把窗戶關上，避免正中午酷熱的熱空氣進到室內。

Image source：unsplash 窗戶

夏日早晚宜多補充水分　避免夏夜失眠　

除了適時的開關窗讓室內空氣涼爽之外，夏日不論是早上或者晚上都應補充足夠的水分，悶熱的夏夜可能因身體缺乏水分而產生「夏夜失眠」的狀況。專家也提醒，夏天應盡量不要在睡前做運動，因為身體因運動而發熱的時間遠超過許多人的想像。

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